经常看脸书等社交媒体使人沮丧

　　研究显示，在圣诞假期如果过多地浏览像脸书（Facebook）等社交媒体，看到别人上传"完美的家庭合影及假期照片"更容易让人感到不开心和沮丧。

　　该研究尤其警告那些只是在社交媒体上浏览而不真正与人交往的坏处。

　　该研究建议人们适时地休息一下，暂时不用社交媒体。

　　该研究调查了1000多人，其中多数为女性。

　　研究说，"经常使用脸书等社交网络给人们的精神健康和对生活的满意度带来负面影响"。

　　因为人们在浏览社交媒体时会无意中与别人相比较，因此令自己"情绪低落"， 特别是长期盯着银屏看，艳羡别人的照片等。

　　但研究说，如果在社交媒体上积极与人沟通、交谈则对人更有积极作用。

　　研究建议人们暂时，比如一个星期不用社交媒体，让自己休息一下。

　　但条件是你必须能够抵御住不看别人假期滑雪等洋洋得意照片的诱惑。