人类进化从未停止。乳糖耐受、淀粉消化、高原缺氧适应和肤色变化，都留下了自然选择作用于人类基因的痕迹。
第一项证据来自我们的肠道。大约10000年前，人类开始驯养奶牛并尝试饮用牛奶，但成年哺乳动物的肠道原本无法消化乳糖。部分具备耐受基因突变的祖先获得了生存优势，这一性状通过自然选择迅速扩散。如今全球约有30%至35%的成年人能够正常饮用牛奶。
在南美洲安第斯山脉，塑造肠道演化的则是土豆。秘鲁当地的克丘亚人很早就驯化了土豆。布法罗大学的演化人类学家Omer Gokcumen研究发现，克丘亚人拥有更多消化淀粉的基因副本。大约10000年前开始，拥有10个以上基因副本的个体在每代生存和繁殖中占据1.24%的优势。经年累月后，淀粉消化能力弱的个体逐渐减少，高效消化能力被完整保留。
第二项证据藏在血液里。在海拔3500米以上的青藏高原，居民已经生活了10000多年。凯斯西储大学的人类学家Cynthia Beall团队在研究417名尼泊尔高海拔地区妇女时发现，那些生育率更高的女性，其红细胞具有更高的血氧饱和度。这表明高血氧输送能力带来了明显的生存与繁殖优势，是正在发生的自然选择典型案例。
第三项证据呈现在皮肤上。早期的非洲人类拥有较深肤色，用于抵御强烈的紫外线伤害。但随着人群向高纬度地区迁移，阳光照射减少，较浅的肤色反而有利于合成维生素D。对近500个过去10000年间发生的基因变异分析显示，欧洲西部人群的浅肤色基因频率显著增加，正是为了适应农耕饮食与低日照环境。
第四项证据是日益普遍的近视。过去几十年来，近视发病率大幅上升。英国生物样本库的数据显示，与近视相关的突变基因在过去25年中出现频率不断增加。这种现象可以用对抗性基因多效性理论解释，即某些基因在生命早期能提供繁殖优势，却会在后期带来近视等副作用。仅在英国，自然选择每代就增加了超过10万例近视患者。
最后，演化并不意味着把人类变得更健康或更完美。自然选择只是筛选出有助于生存和繁衍的基因，有时也会附带一些不利性状。随着现代环境不断变化，塑造人类的演化力量也仍在继续。
（示意图）
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