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人们有时候会羡慕别人,其中包括同性与异性。而有关羡慕异性什么是人们比较少探讨的话题。现在,捷克的一项研究显示,人们对异性的羡慕出现了在性别之外的另一种新的不平衡。
据IFLScience网站报道,尽管我们的社会比过去更开放,但性别不平等仍然是世界各地的问题。社会赋予我们的角色——无论是直接或间接的——都会对我们的生活产生巨大的影响。
这些压力会影响我们的行为、穿着、别人期望我们如何实现自己的生活,甚至影响我们应该表达哪些情绪和何时表达。不遵循这些规则往往会受到社会制裁,从而产生羞耻、愤怒和悲伤。
这些参与者的答案从一个单字到几个句子都有。研究人员使用主题分析 (thematic analysis)来分析答案。这种方法能将定性信息组织成易于辨识的模式或主题。
研究人员发现,女性倾向于羡慕男性所拥有的社会特权,包括比较高的薪水、职场优势、更容易放松的能力,以及免受有关外表的社会压力的自由。
研究人员说,女性经常觉得社会不允许她们自然衰老,这使她们羡慕男性能够忍受许多这方面的变化。这包括男性在出门前无须在镜子前打扮一个小时、没有严格的着装要求、不用化妆也很好看等。
相较之下,男性则羡慕女性的外表之美,尤其是她们的“可爱”、“柔和的曲线”、“优雅”和“吸引力”等。他们也羡慕女性拥有所谓的“诱惑”力量,可以利用魅力来影响他人。除了外表方面,男性也羡慕女性能更公开、不受社会评判地表达情感。
就生理而言,女性羡慕男性的体力、没有月经、怀孕、更年期的自由,以及能够站着小便的能力。而男性则羡慕女性拥有为世界带来新生命的能力,有些人甚至明确羡慕母性。
就心理而言,女性羡慕男性在生活中比较有逻辑性,以及他们的情绪明显稳定,而男性则羡慕女性有同时处理多项任务和承担复杂责任的能力。这些例子揭示了关键的社会期望,这些期望明显影响我们如何看待异性。
此外,在这项研究中,有很多受访者(超过42%的女性和超过56%的男性)并没有表达对异性有任何羡慕之意。这可能意味着许多人对感受到的性别差异比较不关心,并且比较能接受它们。
然而,这项研究有其限制,因为它只针对捷克人口,而且只依赖单一问题和答案,未能允许比较广泛的答案。
上述研究成果发表在《心理学前沿》(Frontiers in Psychology)期刊上。
如何克服羡慕所带来的困扰?
加拿大临床心理学家弗马尼(Monica Vermani)在今日心理学(Psychology Today)网站撰文说,羡慕是正常的情感,可以提供意识、洞察力和灵感,以寻求学习和成长的机会,但对某些人来说也是一种焦虑的来源。
她说,当我们看到或听到别人很好时,我们的羡慕之意可能油然而生。我们的自尊心会直线下降,可能会经历一连串不舒服的情绪,从羞辱、愤怒、怨恨到绝望感都有。
她提到,当我们花时间更深入地了解自己的感受(尤其是负面感受)时,我们可以开始做出改变,使我们与自己真正想要的东西保持一致。
她提供了5个克服羡慕的步骤,如以下所述:
(1)承认并检视你的感受——与你的感受并肩而坐,而不是压抑它。让自己处理即将发生的事情。检视并挑战这些感受和恐惧的真实性。
(2)探索你的羡慕向你透露什么——羡慕向你展示了你在生活中想要的东西。这为你提供了一个目标以及你与目标的差距之简要印象。
(3)制定行动的计划——在了解你所处和你想要的位置后,你可以制定路线并努力实现你的目标。你可以寻求实现目标所需的资源。
(4)对自己要有同情心——与你的感受保持联系。当你感到挣扎或绝望时,要承认它。反思你已经做了多少,并在遇到困难时寻求支援和策略。
(5)将感恩纳入你的生活中——感恩可以为我们做很多事。它使我们的思想保持积极的态度。感谢生活中支持你的人和事,可以让你维持最高标准。每天花五分钟反思生活中美好和充满挑战的面向。
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