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天气好热! 外媒曝“透心凉”7大怪招
www.creaders.net | 2022-07-11 15:13:23  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论
 

天气好热! 外媒曝“透心凉”7大怪招

西欧多国飙破摄氏40度高温,亚洲国家如日本、中国,也创下当月有史以来最热纪录。(图/路透社)

极端气候情况加剧,今年热浪提前报到,全球各地气温屡创新高。西欧多国飙破摄氏40度高温,亚洲国家如日本、大陆,也创下当月有史以来最热纪录。因应英国不久也将面临热浪侵袭,《每日邮报》报导整理几项诡异却不失科学根据的妙招,教大家随时保持凉快。

一、喝热茶

比起冷饮,大热天来杯热茶、热咖啡其实更能帮助身体透心凉。

渥太华大学2012年发表一项研究表明,喝热饮可以让你增加排汗,当汗水从皮肤表面蒸发时会带走体内多馀热量。不过有一例外,如果外在环境相对潮湿,无助于汗水蒸发,那还是喝冷饮有效。

二、吃辣

辛辣食物成分含有化合物辣椒素(Capsaicin),能使口中保持灼热感,增加流汗频率。

由耶鲁大学教授发表在《科学人》(Scientific American)杂志的研究表明,“辛辣食物能激发皮肤组织对于热感的受体,包括流汗、血管收缩和潮红”。

三、舔你的手腕

听起来很噁心,但这是根据袋鼠和猴子的生存策略,因手腕的位置能感觉脉搏跳动,唾液能够模拟汗水来冷却皮肤表层,减缓血液流动,帮身体降温。倘若你做不到,也能试试看倒水在手腕也行。

四、拔掉家中充电器

通常需要用到大功率的家电其耗电量大、产生热能高,如熨斗、灯,甚至是暂时没用的充电产品。2020年商业网站“ZDNet”进行一项实验,将iPhone放在无线充电器上,手机本身温度达32度,而周围空气竟然也有20度。

五、戒酒

含酒精成分的饮品除了使你血管扩张,它也非常利尿,如果没有适时补充水分,可能导致身体严重脱水,此时你可能会感觉口渴、头晕、疲倦、尿液呈暗黄色。

六、不要打开所有窗户

听起来有点不可思议。研究发现,曝晒下的建筑物因热空气往上升,高楼层相对低楼层温度更高,形成所谓压力差。此时打开窗户能制造一些“策略性微风”,从楼下吸入冷空气,透过楼上将暖空气排出。

七、捲起你的舌头呼吸

可能有点荒谬,但这是由一名经验丰富的瑜珈老师所提供调吸法(shitali pranayama)。

选一个舒适的位置盘腿坐下,背部打直、双手置于膝盖,捲起舌头让它呈U型,然后慢慢伸出来。接著你必须藉由舌头吸气、鼻孔呼气,专注于这项行为,重複5-8次不超过几分钟。

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