万维读者网 > 信息时代 > 正文  
这睡姿”超危险!专家揭1招痠痛有解了
www.creaders.net | 2022-06-25 23:03:03  ChinaTimes | 0条评论 | 查看/发表评论
 

专家称「趴睡」是最糟糕、最危险的睡姿。示意图/shutterstock(photo:ChinaTimes)

专家称“趴睡”是最糟糕、最危险的睡姿。示意图/shutterstock(photo:ChinaTimes)

英国床垫品牌创办人詹姆士·莱因哈特(James Leinhardt)经常在抖音平台发布影片,告诉大家拥有优质床垫、枕头以及正确睡姿的重要,将有助于全身肌肉放松,达到一觉好眠到天亮。近期一支影片称“趴睡”是最糟糕、最危险的睡姿,吸引上千万人朝圣观看,有网友直唿“趴睡真的太舒服了…我控制不住自己。”

综合外媒报道,睡眠专家兼寝具品牌CEO詹姆士·莱因哈特(James Leinhardt)乐于在个人平台TikTok分享相关睡姿知识,以“最爱的姿势如何破坏你的睡眠品质”为题,只见穿着一身肌肉劲装的模特儿躺在床上示范。

詹姆士分析当你卧躺时,颈部承受极大压力,“应该没见过有人会这样扭着脖子、转向一侧看电视好几个小时吧?那为什么要这样锁住颈部肌肉睡觉呢?”除了避免头埋在枕头里,他还指着腿后肌肉,因趴睡造成长时间伸展被迫维持膝盖缺乏支点安放,“肌肉不喜欢长期处于紧绷状态”。

@levitex

@ stomach sleepers

♬ original sound - levitex

事实上,只要将身体转换成侧躺,类似胎儿型睡姿,但要让耳、肩、臀、膝以及脚踝呈现一直线,卷曲的双脚中间夹着一颗枕头,手抱着另一颗,如此一来便能给予身体足够的支撑。

影片曝光累积超过3,000万次观看,有人无奈说“我试着这样入睡,但起床后又是令人意想不到的姿势…”、“最舒服的姿势往往最危险…就像我们瘫软在沙发上一样。”有人则恍然大悟表示“看来我的背痛有解了!”

@levitex

Do you sleep in ‘the leg’ position?

♬ original sound - levitex
   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 豪横!习刚下令,马云就开13亿游艇欧洲打高
2 如何应对中俄越走越近 余茂春最新支招
3 38岁女第一次带男友回家 下一幕竟让全家人
4 第一个退出!核酸检测的高潮,终于成为过去
5 这一回太惨,中国掉进了自己挖好的陷阱?

48小时新闻排行榜 更多>>
1 豪横!习刚下令,马云就开13亿游艇欧洲打高
2 婚礼上,新娘9名“前男友”拉横幅祝贺,结
3 如何应对中俄越走越近 余茂春最新支招
4 又一国“爆雷”!经济崩溃,全民愤怒:滚出
5 到了这个年纪,人们将面临真正的“断崖式衰
6 38岁女第一次带男友回家 下一幕竟让全家人
7 第一个退出!核酸检测的高潮,终于成为过去
8 来自上海的一张照片:细节丰富 压迫感迎面
9 惊曝:习近平七一出访这里!央视已经到位
10 这一回太惨,中国掉进了自己挖好的陷阱?
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 习时代大佬们的影响力有多大? 马黑
2 俄乌战争普京找不到停止键 阿妞不牛
3 习设下一计 马黑
4 笑看习近平立马无耻第一峰 芦笛
5 何与怀:他一生短暂,却是世间 万维网友来
6 荃山:胡元豹和赵锦荣,究竟谁 万维网友来
7 谁有换掉包子的驱动? 阿妞不牛
8 “到站下车”有问题吗? 施化
9 加里宁格勒:没有剧本的历史传 阿妞不牛
10 从周恩来斗争龚楚看所谓“无产 玉米穗
一周博文回复排行榜 更多>>
1 习时代大佬们的影响力有多大? 马黑
2 加里宁格勒:没有剧本的历史传 阿妞不牛
3 国朝海军到2035年将拥有六艘航 随意生活
4 拜顿说准备第二次疫情,俄乌战 远方的孤独
5 晶片工业:中国大陆方兴未艾 随意生活
6 从王小洪就任公安部长谈到老灯 京都静源
7 全球化精英被打败,“新世界秩 木秀于林
8 不让坠胎的总效果是什么? 汉卿
9 “到站下车”有问题吗? 施化
10 休闲胜地,海风习习的撒丁岛 treebird
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2021. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.