从前我们出门，总是不能忘记带钱包、钥匙、手机，而现在，对于不少人来说，只要确认带好手机，手机有电就行了。这足以证明，手机在我们生活中的重要性。手机除了能让我们平常的工作、学习生活更加便利，也丰富了我们的娱乐生活，我们一天之中有很多时间都在摆弄着手机。

　　但是，作为一个将苹果手机做到全球畅销的人，苹果CEO库克却一直担心人们过度使用手机的问题。《Bustle》报道称，库克认为，技术应该为人类服务，而不该本末倒置。

       所以，苹果推出“屏幕时间”这个插件，就是为了让人们清楚地知道自己在手机上花费了多少时间，而当一个人只懂得低头看手机的时候，他的心理健康就非常令人担忧了。

　　除此之外，库克还表示，苹果还特别开发了一款名为“Shine”的心理健康应用程序，就是为了把人们的目光从手机屏幕中“解救出来”。

　　那么，除了少用手机以外，如何保障自己的心理健康呢？库克向大家分享了自己的秘诀——徒步和冥想。同时，他表示，畅所欲言也很重要，可以减轻不少压力。