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放假同朋友相聚,高兴时难免饮多两杯,第二日宿醉头痛生不如死,可以点做?以下几招可能帮到你。
补充水分
宿醉最大原因是酒精令身体脱水才会头痛,其实早在开始饮酒前已经要补足水,若然不幸宿醉,起床第一件事也是要饮水。
饮酒同时会令身体电解质失衡,酒后可以饮少许运动饮品或椰子水,翌晨醒来会没那麽痛苦。
食生果
水果富含葡萄醣、维他命C,有助减轻肝脏负担,酒后或隔日早上宿醉时吃车厘子、西瓜或苹果等,有助加速酒精代谢。
忌饮含咖啡因饮品
咖啡因会令大脑血管收缩,加剧头痛,酒后最好避免饮咖啡。
吸收钾离子
香蕉、牛油果等含有丰富钾离子,对治疗宿醉非常有效。
传统葛根茶
中国人自古相传「葛根茶」可以解宿醉,如果以上方法无效,不妨一试。
多活动
宿醉虽然辛苦,醒后还是应该立即活动,跟上平时习惯,冲凉、按时食饭,血糖会慢慢回升情况便会有好转。
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