醉宿好头痛想吐 7招减轻痛苦

　　放假同朋友相聚，高兴时难免饮多两杯，第二日宿醉头痛生不如死，可以点做？以下几招可能帮到你。

　　补充水分

　　宿醉最大原因是酒精令身体脱水才会头痛，其实早在开始饮酒前已经要补足水，若然不幸宿醉，起床第一件事也是要饮水。

　　饮酒同时会令身体电解质失衡，酒后可以饮少许运动饮品或椰子水，翌晨醒来会没那麽痛苦。

　　食生果

　　水果富含葡萄醣、维他命C，有助减轻肝脏负担，酒后或隔日早上宿醉时吃车厘子、西瓜或苹果等，有助加速酒精代谢。

　　忌饮含咖啡因饮品

　　咖啡因会令大脑血管收缩，加剧头痛，酒后最好避免饮咖啡。

　　吸收钾离子

　　香蕉、牛油果等含有丰富钾离子，对治疗宿醉非常有效。

　　传统葛根茶

　　中国人自古相传「葛根茶」可以解宿醉，如果以上方法无效，不妨一试。

　　多活动

　　宿醉虽然辛苦，醒后还是应该立即活动，跟上平时习惯，冲凉、按时食饭，血糖会慢慢回升情况便会有好转。