到底什么才是癌症的克星？哈佛科学家回答：良好的生活方式。哈佛大学19日公布最新癌症研究报告，指出只要不抽菸、保持身材、每日喝酒不过量，患癌和因癌死亡的概率就能大大降低。
美国癌症医学期刊(JAMA Oncology)19日发表了这份由哈佛大学医学院科学家撰写的报告。研究人员在调查了全美13万6000名白人后得出结论：只要保持良好的生活方式，患癌概率能减少20%到40%，而癌症死亡率则可降低一半。
这些良好习惯包括：不抽菸；每周至少适量运动两个半小时；男性每日饮酒量不得超过两杯、女性不得超过一杯；体质指数(Body Mass Index)在18.5和27.5之间，例如，身高五呎六吋的人体重应保持在83磅和123磅之间。
报告说，如果美国民众都能满足以上条件，则可达到惊人效果：肺癌死亡率可降低80%、大肠癌降低30%、前列腺癌21%、乳癌12%。
报告作者指出，这四点中只要有一点不满足，患癌概率就会大大提高。因此，他们把做到所有四点的民众归为“风险较低”人群，其他所有人为“高风险”群体。但尽管医生们一直以来都告诫民众，不良的生活习惯可能致癌，但真正做到生活习惯健康的少之又少。科学家们发现，只有18%的女性和25%的男性做到了所有四点。
癌症治疗技术与日俱增。很多新药可以保护人体免疫系统、强力抗击肿瘤，有的药甚至能在几周内把肿瘤消灭。但包括麻省总医院(massachusetts general hospital)医生在内的研究人员却称，保持良好的生活习惯可以挽救更多生命。
研究人员写道：“研究结果再次证明，生活习惯才是是否患癌的决定性因素。因此，抗癌的首要工作是有效预防。”
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