常吃3种食物 能让肌肤掐出水来

　　女人天生爱美丽，在她们的心目中都住着一条美人鱼，水嫩肌肤对于每一位女性来说是很重要的。一个水嫩有弹性的肌肤不仅能让人看上去更加年轻，同时也是延缓衰老的重要方式。那么，我们应该如何改善自己干燥的肌肤，养出水嫩的美肌呢?今天为大家推荐几种食物，只要常吃便能让肌肤掐出水!

　　一、常吃这些让肌肤水嫩

　　饮食调节一直以来受到大家的青睐，肌肤状态良好是变美、维持年轻的基准。所以说常吃一些食物来维持肌肤水嫩是很有必要的。

　　1、西红柿

　　水润白皙的肌肤更是美丽的主要体现。因此，对于诸多爱美人士来说，如何让肌肤水润有弹性是最为关注的事情。在日常肌肤护理中一定也没少使用各种昂贵的护肤品以及精力在保养上，然而效果甚微。

　　其中西红柿便是极好的美容圣品，在西红柿中含有大量的糖分、维生素、矿物质，这些物质不仅是人体生长所需的各类营养素，同时还能透过肌肤将体内的水分直接渗透到细胞中，从而在根源上起到滋养细胞，维持水嫩的作用。

　　众所周知，肌肤细胞的弹性和活性是维持水嫩的关键，因此只有肌肤细胞变得水嫩饱满起来，自然能从内而外呈现出水嫩光感肌肤。

　　且在西红柿中还含有番茄红素，这是一种具有极高抗氧化性的成分，能有效对肌肤所产生的自由基进行清除，这是起到保护肌肤衰老、弹性有光泽的重要因素。

　　2、木瓜

　　说到木瓜，我想很多女性会为之疯狂，它不仅是口感极佳的水果，同时更是女性美容护肤的佳品，令人无法抗拒。

　　说到木瓜，我想很多女性会为之疯狂

　　在木瓜中含有丰富的维生素C，其含量是苹果的40多倍，这种物质能很好的起到提亮肤色和收紧肌肤的效果。

　　且木瓜中还含有分解并去除肌肤表面厚角质的成分，能帮助肌肤及时清除在新陈代谢中所产生的角质，这也是有益于肌肤对于其它补水护肤品的吸收。

　　同时，木瓜中还含有一种酶，被人体摄入能有效起到帮助食物消化，促进体内积存宿便和毒素的排出，让肌肤从内而外清爽干净。

　　除此之外，常吃木瓜还能加快人体内新陈代谢的速度，帮助人体将体内多余的脂肪进行溶解促进其更好的排出体外，起到嫩肤瘦身的目的。