哭能增进人际关系？揭爱哭的5大好处

　　你会因为一点鸡毛蒜皮的小事就一把眼泪一把鼻涕吗?你是看个温馨喜剧电影也动不动就红了眼眶吗?或许很多人都会觉得经常哭泣是一个非常苦恼的问题，但是你知道吗?爱哭其实对身体是有好处的!你是不是也非常好奇呢?赶紧跟着哈好网小编一起来看看吧!

　　你知道吗?其实眼泪裡含有一种溶菌酶，能够在短短数分钟之内杀死90%到95%的细菌，并将眼睛可能感染的细菌分解掉，所以说眼泪可以算是我们身体里的另一种免疫力喔。

　　哭泣能让你身心舒畅

　　相信各位哭过的人都有经验，当你心情不好时，大哭一场后总能让你的情绪缓和下来，这是因为哭泣能够减少体内的锰含量。因为锰是一种影响情绪的矿物质，过多的锰会导致易怒、焦虑、紧张及疲倦，大哭一场能够释放你身体里的锰，让你的情绪得到缓解喔。

　　让你看得更清楚

　　因为眼泪能够对眼球和眼皮起润滑作用，还能冲走眼睛裡的灰尘、皮屑等葬东西，并能防止眼睛分泌会让眼球干燥的黏液，藉此让我们的视线更加清楚。

　　释放压力的最佳帮手

　　事实上，眼泪其实就是身体的一种「减压机制」;人在压力大的时候，身体会分泌肾上腺皮质素、脑啡肽等物质，这时候眼泪又发挥了像是清道夫的功用，把这些会影响你情绪的物质给冲走。

　　增进人际关系?

　　有研究指出，哭泣能够拉近两个人之间距离，藉此增加友谊和亲密程度;想想这真的有点道理，当你在哭泣的时候，往往透露出你脆弱的一面，当然对方也就容易卸下心防，对你产生同情或怜悯。另外，这还可能创造出两个人之间沟通的机会，进而让双方之间的误会或心结就此解开。

　　如果你是个不喜欢哭、觉得哭很丢脸的人的话，那你可能要小心，长期麻痺自己的感情及情绪压抑，有可能对身体产生危害，除了忧郁症外，还可能导致高血压、心脏病等疾病。所以说，适度地用哭泣释放你心理真实的感受，其实是件有益身心健康的事情喔!