身体里的毒素已超标 提醒自己经常吃这些

　　经常有这样或那样的疾病给我们的生活制造麻烦，甚至严重如胃肠炎症、癌症肿瘤，让我们陷入痛苦的境地。其实，这些疾病的发生很可能是由于我们的体内有毒素在作怪。

　　体内有毒素，会是从哪儿来的呢？

　　1.空气污染。都市中的空气中常常含有有害气体、粉尘及金属微粒，这些污染物质被吸入体内，必然会造成毒素积累

　　3.恐惧、愤怒、悲伤、嫉妒、沮丧等情绪，也会使体内分泌出有毒的化学物质

　　你的体内有毒素吗？

　　做做下面这个测试，你就会清楚了。请在你认为符合你情况的句子前划“√”：

　　□ 工作压力很大，经常觉得活得很累。

　　□ 几乎每天都在餐馆吃饭。

　　□ 很少进行跑步、打球或其他健身活动。

　　□ 平均每天吃的水果少于一个。

　　□ 几乎不去听音乐会、看画展、戏剧等。

　　□ 晚上通常在12点后才入睡，早上总醒不过来。

　　□ 有时直接饮用自来水。

　　□ 遇到不开心的事，情绪立刻变得很沮丧。

　　如果以上8条中有5条划“√”，就说明你的体内肯定积蓄着毒素。划“√”数量越多，说明毒素越多。

　　其实你并不需要依赖专门的排毒品。不少食物都具有清除毒素、净化血液的功效，

　　蔬菜：各种新鲜蔬菜中含有大量碱性成分，可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是极佳的血液“净化剂”。

　　绿豆：味甘性寒，有解百毒之功，煮汤饮用效果最佳。身体里的毒素已超标！提醒自己经常吃这些！

　　海带：丰富的海带胶质，能促使放射性物质排出。且含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并将之排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

　　蘑菇：排泄毒素能力强，是净化血液的高手。

　　茶叶：含有丰富的生物活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚是天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。

　　黑木耳：生长在背阴潮湿的环境中，能清除血液中的热毒，并且具有很强的滑肠作用，经常食用可将大部分毒素带出体外。

　　苹果：含有丰富纤维，能刺激肠脏蠕动，帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚。