万维读者网 > 信息时代 > 正文  
手机蓝光有碍睡眠?还有更重要的你可能不知道
www.creaders.net | 2019-12-18 08:51:03  中央社 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

phpCGlNKQ.jpg

英国一项最新研究显示,在亮度同样偏低情况下,蓝光比黄光更具有助眠效果,黄光反倒会让人保持清醒和警戒。(图撷自曼彻斯特大学官网)

一般认为来自手机和电脑萤幕的蓝光有碍睡眠,但英国一项最新研究显示,在亮度同样偏低情况下,蓝光比黄光更具有助眠效果,黄光反倒会让人保持清醒和警戒。

英国广播公司(BBC)报导,刊登在"当代生物学"(Current Biology)期刊的这项研究结果指出,电子产品发出的蓝光本身不是主要问题,影响睡眠品质的关键因素是周遭环境光源的色温和亮度。

英国曼彻斯特大学(University of Manchester)研究团队将一群老鼠暴露在不同的光线设定下,以观察它们对色温和亮度各异光源的反应。

研究结果显示,无论光线颜色是黄或蓝,亮度越高就越干扰睡眠。不过,在亮度同样偏低的情况下,蓝光比黄光更具助眠效果。

首席研究员布朗(Tim Brown)表示,研究结果符合自然界常态。他说:"白天,我们接触的(自然)光线偏白或偏黄,它们对生理时钟造成强烈影响,而黄昏日落后,光线随时间变得越来越蓝。"

"所以,若要避免光源影响你的生理时钟,就把光线亮度压低、颜色调成偏蓝。"

布朗指出,为避免手机或电脑萤幕的蓝光影响睡眠,民众往往选择改变显示模式或光源色调,甚至错误地将色调改为偏黄,其实亮白光或黄光有助人类保持清醒、警戒。

研究结果还提到,藉黄光抵抗蓝光是错误策略,甚至足以抵消降低萤幕亮度可能产生的助眠效果。


   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 微信尽量不要发语音 你知道为什么吗?
2 34岁男子尿酸超810 医生摇头:一种"早餐"是
3 中共已发出4个撕毁协议信号 川普埋好升级伏
4 她曾是央视一姐 因举报姜昆惨遭封杀 如今这
5 隐瞒一年之久!刘恺威同意离婚原因终曝光

48小时新闻排行榜 更多>>
1 刘涛要和李晨玩车震 尺度超大6分钟视频疯传
2 毛家族斗争 毛新宇进不了中南海真相
3 微信尽量不要发语音 你知道为什么吗?
4 美中喜签协议 川普提到关键数据 央视又哑了
5 才签协议 刘鹤就放此豪言 谁给他这样的自信
6 贸易协议签署:川普正面强硬对抗 中共走向解
7 突发:赵忠祥生日当天病逝 享年78岁
8 局势突变 中共或失去打击美国的王牌
9 美中终于签约了!到底谁是赢家,谁是输家?
10 高雄人怒了 韩国瑜直面排山倒海罢免呼声
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 民进党创纪录双赢宣告一国两制 蒋大公子
2 征兆已经显现,巨变正在来临 特有理
3 推特传言:伊朗政变 苦难的伊朗 胡亥
4 为何饿死的吴花燕拒绝了本可以 艺萌
5 突发!非正式消息指出:哈梅内 丝丝
6 “强硬”有用吗? 山蛟龙
7 突发伊朗政权正在被推翻中哈梅 Pascal
8 你遇到的一切问题,都可用粤语 蒋大公子
9 蔡英文轻松连任,台湾越走越远 玉米穗
10 与马黑商榷:川普的中东战略靠 阿妞不牛
一周博文回复排行榜 更多>>
1 共抗中共旗开得胜,蔡总统赢了 木秀于林
2 乌克兰飞机一定是伊朗打下来的 香椿树1
3 各有千秋:陆台学者看台湾今后 我叫小龙鱼
4 蔡英文是“假博士”吗——驳“ 渔阳山人
5 与马黑商榷:川普的中东战略靠 阿妞不牛
6 中国是国家资本主义吗? 香椿树1
7 多么痛的领悟 丝丝
8 推特被封,美伊在中国“脸书” 丝丝
9 蔡疯婆子疯狂挑衅大陆 “你快来 我叫小龙鱼
10 台湾GDP有没有注水? 香椿树1
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2020. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.