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这些食物带皮煮,比“黄金”还珍贵哦
www.creaders.net | 2017-11-14 16:06:25  大道理小故事 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  水煮毛豆

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  做法:把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。

  防动脉硬化

  毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。

  安神助消化

  常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用

  疲劳乏力

  毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

  水煮玉米

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  1.玉米切头,让玉米更容易熟。

  2.在冷水中浸泡半小时后,再下水煮

  3.调制一份淡盐水

  4.将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣

  排肠毒

  玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

  降低血中胆固醇

  玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

  利尿消肿

  玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。

  水煮香蕉皮

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  做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

  上火牙疼

  上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。

  手脚干裂

  先用热水泡泡,然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复。

  皮肤瘙痒

  香蕉皮煮水后擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。

  水煮梨

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  做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。

  慢性咽炎

  经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

  缓解高血压症

  高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水;

  保护肝脏

  经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。

  水煮大枣

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  做法:把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。

  提高免疫力

  红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。

  抗过敏

  大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

  保护肝脏

  有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。

  水煮桔皮

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  做法:桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。

  缓解口臭

  桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。

  便秘

  可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。

  化痰止咳

  把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。


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