|
据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
伦敦大学科 学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚 睡眠6小时的参试者。在男性参试者中,每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对 认知能力产生负面影响。
科学家表示,7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表 现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量密切相 关,比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示,中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造 成的多方面危害,日益受到关注。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 《沈冰自述》揭露曾庆红、江泽民和宋祖英的 |
2 | 习近平大权旁落,温家宝出山救党? |
3 | “中国国庆酒会乏人问津 0:8完败…” |
4 | 财政部长再烧一把火 中共不做则已 做就做全 |
5 | 中国一线城市卖疯了,房地产7天逆转? |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
一周博客排行 | 更多>> |
1 | 王岐山和曾庆红的梁子是怎样结 | 胡亥 |
2 | 变 | 曾华 |
3 | 习主席是真正有主见甚至先见之 | 阿妞不牛 |
4 | 10日日本游:一个有着太多不可 | 法国刘学伟 |
5 | 军方内部称发射洲际导弹让美国 | 文庙 |
6 | 印象台湾(四)父辈的旗帜 | 野狼巴克 |
7 | 赫鲁晓夫精准评价毛泽东 | 体育老师 |
8 | 秦生祥不是老习亲信 而是贾廷 | 胡亥 |
9 | 吴委员长仙逝,邦声震国 | 阿妞不牛 |
10 | 本末不要倒置--评论2024美国大 | 右撇子 |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |